Jaunolaine, Olaines novads2 skriešanas treneri tev tuvumā

Skriešanas trenera darbs prasa daudz gribasspēka, motivācijas un apmācības. Lai kļūtu par skriešanas treneri vai sporta treneri, ir būtiski iegūt profesionāla sporta izglītības karti. Lai iegūtu šo karti, ir iespējamas vairākas kursu iespējas, piemēram, Francijas Leklētikas federācijas federālais trase (FTA), universitātes trase (DEUG Staps, Licence Staps, Master Staps un pro Licence Staps) un sporta izglītības valsts diplomas trase (BPJEPS, DESJEPS vai DEJEPS speciālists vai sporta uzlabošana, minējot leklietu vai ar to saistītās disciplīnas). Pēc studijām nākotnes skriešanas treneris var izvēlēties arī džoginga specializāciju. Džoginga trenerim jāpārvalda vairākas prasmes un kvalitātes, lai nodrošinātu treniņus un pielāgotu apmācību katra džogera vajadzībām. Viņiem jāanalizē ar programmatūru vai lietotni veiktie treniņi, jānoteic klienta spējas un jāieteic pielāgoti treniņu plāni klienta progresam. Džoginga trenerim arī jāzina potenciālās fiziskās vājības un kā motivēt skrējēju. Pieejamība, uzmanība pret detaļām un sadarbības prasmes ir arī nozīmīgas šīs profesijas kvalitātes.

Skriešanas treneris var sagatavot skriešanas programmu pieaugušajiem, senioriem un bērniem. Viņa sesijas balstās uz noturības vingrinājumiem, paātrināšanos un elpošanas tehnikām. Viņš var apmācīt savus klientus skriet, strauji iet, maratonos, taku skriešanā un sprintā. Parasti viņš var palīdzēt džogeri skriet vairākus kilometrus nedēļā lēnā tempā. Viņš arī var palīdzēt sportistiem sagatavoties čempionātiem un uzturēt savu fitnesa līmeni. Viņš var palīdzēt sācēja skrējējam zaudēt svaru, sākt skriet un atgūt fitnesu. Viņš var organizēt džogingu sesijas dažādos nosacījumos, vai nu skrienot ārpus telpām (mežā, sporta laukumā, bezceļos un uz ietves ...), vai skrienot uz trenažiera. Viņa nodarbībai var notikt katru dienu, īpaši nedēļas nogalēs, un tā ir paredzēta sākotnējiem skrējējiem, pieredzējušiem skrējējiem un augsta līmeņa sportistiem. Atkarībā no viņu progresēšanas, viņš var palielināt treniņu sesiju intensitāti un plānot atveseļošanās periodus, lai iegūtu skriešanas priekšrocības. Skrēšanas treneris var arī dot padomu un ieteikt personalizētu uztura plānu un apmācības programmu. Viņam ir gatavība sniegt tālvadības apmācību, izmantojot uzlabotus apmācības paņēmienus (Trail Connect, Runkeeper, Garmin, Training peaks ...). Kardio, fitnesa, svarcelšanas un jumping rokasgrāmatas bieži apvienojas ar skriešanas sesiju.

Lai ietu skriet, strādātu pie ātruma un uzlabotu izturību, būtu ideāli saņemt treniņus no skrējiena trenera. Viņi apvieno savas zināšanas un pieredzi, lai sniegtu individuālām vajadzībām pielāgotu treniņu programmu un sasniegtu sporta mērķus. Skriešanas trenera klātbūtne ļauj sportistam iegūt skriešanas priekšrocības (kopējais veselības stāvoklis, labklājība, svara zudums, muskuļu nostiprināšana, palielināta izturība utt.). Viņi zina, kā skriet vidējā tempā un var parādīt skrējējam, kā skriet, izmantot elpošanas tehnikas, sasildīties un veidot fizisko izturību. Viņi arī var palīdzēt uzlabot ātrumu un saglabāt regulāru skriešanas paradumu. Turklāt, viņi var pielāgot savus skriešanas treniņus atkarībā no klienta spējas (attīstot VO2max, skriešanas tempa uzlabošana, sprinti utt.), fiziskā stāvokļa un pieejamības. Viņi var garantēt pielāgotu un personalizētu atbalstu.

Vai tas ir dalība skrējienos arī jūsu kandidēšanai garajos, vidējos, pusmaņu maratonos, krosa fitnesā vai vienkārši skrējiena apgūšanai - skrējiena treneris var nodrošināt vajadzīgo palīdzību. No sākuma sasilšanas līdz fiziskajai sagatavošanai, ieskaitot izstiepšanos, skrējiena treneris ir nepieciešams, lai panāktu strauju progresu. Viņu iejaukšanās ir arī būtiska personīgo ierakstu uzlabošanai, svara zaudēšanai, izturības uzlabošanai, sagatavošanai sacensībām vai sporta sacensībām (Olimpiskajās spēlēs, maratonos, triatlonašiem ...) un traumu novēršanai (muskuļu sāpes, lūzumi, spiešanas ...). Viņi var nodrošināt ikdienas atbalstu un palīdzību, lai iegūtu skrējiena priekšrocības.

Kad apkārtne nav sportiska, ir sarežģītāk atrast skriešanas treneri {{pilsētā}}. Visvieglākais veids, kā ātri atrast skriešanas treneri, ir izmantot StarOfService direktoriju. Tikai izvēlieties pilsētu no pilsētu saraksta, izvēlieties piedāvātos sporta trenerus šajā pilsētā un izpildiet dažādus soļus.

Jogginga trenēšanas tarifi svārstās no 25 līdz 70 eiro stundā vienai personai. Tie ir atkarīgi no izvēlētās treniņu veida (triatlons, skriešana, krosa treniņi, HIIT, sprinti, nordic walking, akvaskrējieni...), ģeogrāfiskās atrašanās vietas un treniņu veida (grupveida, individuālais, trenažieru zāles). Skriešanas trenera reputācija un pieredze var arī palielināt izmaksas. Tomēr jogginga treneris var ieteikt papildu pakalpojumus (VMA testi, sacensību atbalsts, uzturs...), kas var ietekmēt tos cenā. Attālināta jogginga treniņa sesijas cena svārstās no 40 līdz 150 eiro mēnesī.

- Skrējiena trenerim vispirms jābūt derīgai profesionālās sporta izglītības kartītei, lai varētu nodrošināt sporta treniņu sesijas. - Pirms izvēlaties skrējiena treneri, ir nepieciešams zināt, kāda veida diplomus viņš vai viņa ir ieguvis. Tas ļauj uzzināt viņu ekspertīzi skrējienā. - Papildus derīgajai profesionālās sporta izglītības kartītei skrējiena trenerim jābūt arī apdrošināšanai. - Ieteicams būt pavadītajam pieredzējušam skrējiena trenerim. Jums jāzina, vai tas ir spējīgs sniegt apmācības plānu vai specifisku sesiju, kā arī motivēt maratonu skrējēju treniņu laikā un ārpus tā.

- Vai Jums ir profesionāla sportskolu skolotāja karte? - Kādas studijas esat sekojis, lai kļūtu par skriešanas treneri? - Vai esat klātīgs ar profesionālo atbildības apdrošināšanu? - Kādu treniņu programmu piedāvājat? - Kādas sagatavošanās ir nepieciešamas pirms treniņa sākšanas? - Kā palīdzat savām klientiem sasniegt viņu sporta mērķus? - Kādas ir Jūsu cenas?