Es esmu sertificēta funkcionālā fitnesa trenere, masiere un neirozinātnes studente - es savam darbam pieeju radoši, bet tai pat laikā izmantoju visas savas nemitīgi augošās zināšanas, lai saviem klientiem un klientēm nodrošinātu elites līmeņa pakalpojumus un rezultātus, fokusējoties un nodrošinot ne tikai skaistu ķermeni, bet uzlabotu dzīves kvalitāti un pašsajūtu!
Aizvien biežāk pamanu, ka ne tikai sportotāji, bet arī populāri fitnesa treneri kļūdaini māca vingrinājumus un acīmredzami nepārzina cilvēka anatomiju!
Es veidoju treniņus, uztura un dzīvesstila ieteikumus, balstoties nevis uz sabiedrībā pieņemtiem uzskatiem, bet zinātniskiem pētījumiem, papildus pievienojot savu radošumu un mīlestību pret darbu.
Ar ko es esmu atšķirīga? Ar savu individuālo pieeju - es pieņemu klientus individuāli vai pārī, veidojot treniņus tieši konkrētajam klientam, ņemot vērā viņa dzīvesveidu, anatomiskās īpatnības, mērķi un vēlmes. Pirmajā treniņā vienmēr arī tiek veikti personalizēti testi, lai noteiktu visu nepieciešamo - mobilitāti, spēku, izturību un lokanību!
Esmu ne tikai trenere, bet arī atlēte - piedalījusies dažādās sacensībās (arī CrossFit), tostarp uzstādījusi 7x Powerliftinga Rekordus, pēdējās sacensībās tiekot pat līdz pasaules rekordam. Papildus esmu nodarbojusies arī ar baletu, gaisa akrobātiku un pašreiz lēnām ienirstu Calisthenics pasaulē!
Piedāvāju:
•individuālie treniņi dažādos stilos un jebkuram mērķim (svara zaudēšana, muskuļu masas audzēšana, lokanība, maksimālais spēks, CrossFit, akrobātiski elementi, Powerliftings - kā vien vēlies)
•psihosomatikas prakses un coachings dzīves kvalitātes un labsajūtas uzlabošanai (fantastiskas un efektīvas prakses, izmantojot arī kustību, lai uzlabotu pašsajūtu, optimismu, palielinātu enerģiju un resursus ikdienā un pat transformētu domāšanu un skatījumu uz dzīvi)
•Ķermeņa masāžas (dažādi veidi), face-lift koriģējošā masāža un cuddling sesijas (visas prakses un masāžas ir zinātniski pamatotas un efektīvas)
•personalizēti uztura plāni un treniņu programmas
Gaidīšu ziņas un tiksimies, lai sasniegtu Tavus sapņus!:)
Vēlams rakstīt uz facebook norādīto lapu, jo šeit bieži neeju:)
Olimpietis un daudzkārtējs Latvijas čempions dažādās izturības skriešanas distancēs. Vispārējās fiziskās sagatavotības un sertificēts vieglatlētikas treneris (LSPA) ar vairāk kā 10 gadu pieredzi. Spēšu palīdzēt un atrast piemērotu treniņu slodzi ikvienam sportot gribētājam.
Trenere ar pieredzi- Annija Roga , atradīšu pieeju visiem . Palīdzēšu atgūt formu uz visiem laikiem, vadu
1.Grupas nodarbības Bauskā - brazziliant butt * otradienas, ceturtdienas ''Fitnesa klubs'' Bauska 17- 18 ,
2.Indivudālie treniņi zālē - iemācīšu nebaidīties no svariem, ņemu vērā klienta individuālās vēlmes
3.Veidoju treniņu programmas arī online un uztura plānus - bez badošanās, gan svara uzņemšanai , gan tauku %samazināšanai . * iemācīsies veidot labas attiecības ar ēdienu, bez aizliegumiem, iekļaujot arī savus mīļākos produktus ,bez diētām - ilgtermiņa rezultāts ,
4.Online treniņi gan mājās, gan zālē:)
C kategorijas trenera sertifikāts, Latvijas Sporta Pedegoģijas akadēmija
Sniedzu individuālās psihologa konsultācijas, veicu psiholoģisko izpēti. Strādāju ar vardarbībā cietušiem bērniem, vadu atbalsta grupas vecākiem "Bērnu emocionālā audzināšana". Nodrošinu valsts apmaksāto sociālās rehabilitācijas pakalpojumu vardarbību veikušām pilngadīgām personām.
